ALEX5100
Alexanderteknikk
Kort om emnet
- Studiepoeng: 10
- Studienivå (syklus): Bachelor
- Undervisningsemester og varighet: Undervisningen starter i høstsemesteret og går over to semestre
- Krav til studierett: Bachelorprogram i utøvende musikk
- Krav til forkunnskaper: Bestått opptaksprøve til bachelorprogram i utøvende musikk
- Undervisningssted: Oslo
- Avsluttende vurdering: Mappevurdering
Læringsutbytte
- Studenten har evne til å redusere uhensiktsmessige spenninger under øving og fremføring.
- Studenten har evne til å observere seg selv og medstudenter og gi tilbakemeldinger basert på premissene i Alexanderteknikken.
- Studenten evner å gjenkjenne egne vaner som hindrer koordinering mellom kropp og sinn, og evner å arbeide med disse for å optimalisere egen øving og musikalsk utøvelse
Undervisning og læringsformer
Alexanderteknikk er en metode for å endre vanemessige reaksjoner i tenkning og bevegelser. Hensikten er å redusere bruk av unødvendig spenning. Gjennom emnet er det et mål at studenten skal få en økt bevissthet og dypere forståelse av hvordan man på best mulig måte kan bruke kroppen på en effektiv og sunn måte i musikkutøvelsen.
I emnet vil studenten bli introdusert for grunnleggende begreper innenfor Alexanderteknikk, spesielt rettet mot musikere. Innføring i teknikken tar utgangspunkt i grunnleggende anatomiske og tankemessige forhold og sammenhengen mellom dem, og vil bli introdusert på en systematisk måte både generelt, samt direkte rettet mot ulike instrumentgrupper.
Kurset vil ta for seg bl. a.:
- Grunnleggende prinsipper i teknikken
- Innføring i pensumlitteratur
- Daglig praktisering av teknikken både med og uten instrument
- Pust og bruk av øvelser