ENT2100
Musikeren i profesjonen 1 – Musikerhelse
Kort om emnet
- Studiepoeng: 5
- Studienivå: Bachelor
- Varighet: høst og vår.
- Krav til forkunnskaper: Gjennomført 1.studieår bachelor i utøvende musikk.
Læringsutbytte
Studenter som har gjennomført emnet:
- har grunnleggende kunnskap om, og kan reflektere rundt, hvordan ta vare på egen psykisk og fysisk helse.
- har kunnskap om mentale prosesser, teknikker og metoder knyttet til det å prestere under press.
- har et bevisstforhold til muskelbruk og arbeidsstilling i arbeid med instrumentet.
- har et bevisst forhold til egne øverutiner og øvestrategier og kan anvende disse i det daglige arbeidet.
- har kunnskap om, og kan reflektere rundt, betydningen av egenomsorg og god musikerhelse i en øvings- og prestasjonssituasjon.
Undervisning og læringsformer
Emnet er firedelt og omfatter arbeid med:
- Mental trening: Selvledelse/selv-ivaretakelse, motivasjon, prestasjon og stressmestring
- Kroppsbevissthet: Arbeidsfysiologi, kropp og bevegelse, pust
- Øving: Øverutiner, øvestrategier, hensiktsmessig øving
- Kommunikasjon og relasjon